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・・・oujin / 元芸能人motoko-e / シータヒーリング大好き☆モトコmotomachineko / TAIKImotonobuhotta / ストレッチの革新【柔軟体操革命】 ストトレほっちゃんmoto-piani・・・

・・・近の曲はキョロキョロドキドキします(>_<)最近は後日の反動が怖くてめっきり極東でしかアタマをブンブンしなくなったあたくしですが、今日はあちこちでブンブン♪柔軟体操しておいてよかった☆るかさんが電報送ってみたり・・・

師範練・合氣体操・受身 三往復・柔軟体操の仕方・立姿の統一(心身統一の四大原則に則って)・折れない腕・片手取り転換呼吸投げ(転換の部分)以上です。��山先生、ご指導いただきありがとうございました。きょうの師範練では、上述の通り、柔・・・

・・・8:00 in Welfare Center 柔道ランニング川沿い４周前転、後転、開脚前転、開脚後転、擦り上げ、エビ、逆エビ、前回り受身寝技乱取り、打ち込み、立技乱取り柔軟体操柔道着上を父母会から貰った。これで洗濯が少し楽・・・

・・・るための心構え #masagourmet-challenger東京グルメチャレンジャーt5evx0soラクラク英語マスター法motonobuhottaストレッチの革新【柔軟体操革命】 ストトレほっちゃんtmk-illust・・・

・・・nalisa-overdrive / 愛奈穂香(あいだ ほのか)motitora2611131710 / 三五月 丈虎motonobuhotta / ストレッチの革新【柔軟体操革命】 ストトレほっちゃんmove100sc4・・・

・・・たところもあったとか・・・＼(゜□゜)/ 練習は東山陸上競技場のトラックを使います。昨日は大会も近いこともあり、ちょうど学生も多かったですね〜☆ゆっくりとアップをして、柔軟体操をしてから、キロ6分台で６kmちょっとトラック・・・

・・・タイル良くなるかなぁそれはないか(笑)ダンスかっこいいし上手くなるといーな…てか自分の体の硬さにはびっくり３日放置すると元に戻ってしまうらしいので今日からお風呂上がりに柔軟体操やります今度こそ…脱３日坊主!!!

・・・ーだよ。基本、Mだよ。ま、それは置いといて…。今日、朝の8時から、友達(りな)と外で運動したー(・∀・)めちゃ疲れた…。10分くらい走った後、縄跳びして、休憩入れた後、柔軟体操した。これだけでも、運動不足の僕にはかなりキツ・・・

蟻之介さんの投稿したなう[一番苦手な運動] 柔軟体操5/18 0:45[大阪で食べたい物] たこ焼!!5/18 0:45[カレーには何の肉いれる?] チキン♪5/18 0:46[ 自分を奪い合ってほしい二人] モテたいと思う事は・・・